Лечение спондилоартроза народными средствами и лечебной гимнастикой

Остеоартроз — это патология суставов, которую вызывают поражения поверхностей суставов и хрящевой ткани. Одной из форм заболевания является спондилоартроз, который характеризуется дистрофией позвоночных хрящевых суставов. В результате чего их эластичность и подвижность теряется, и образовываются костные наросты в виде шипов. Полноценное лечение спондилоартроза включает не только медикаментозную терапию, но и ряд мероприятий для домашнего выполнения.

Симптоматика заболевания

Самая распространённая причина болей в позвоночнике — спондилоартроз, особенно это касается поясничного отдела. Возникновению болевых ощущений способствуют травмы, нарушения в подвижности суставов, патологии врождённого характера, плоскостопие, искривлённая осанка, низкий уровень активности, большие нагрузки и изменения в организме с возрастом.

Симптоматика спондилоартроза

Зачастую заболевание атакует людей в возрасте, однако не исключено его развитие и у молодых лиц. Дегенеративные изменения происходят также в мышцах, капсуле и связках. Изменение же хряща — процесс довольно медленный, начинается он с дистрофических изменений, а заканчивается появлением остеофитов — наростов на ткани костей.

Болезнь проявляет себя острой болью в поражённом месте и ограничением подвижности. Болевой синдром при этом может достигать и иных частей тела, а также на поражённом участке появляется отёчность. Это общая симптоматика заболевания. Помимо этого, есть и специфические признаки, которыми обладает определённый вид болезни.

Спондилоартроз делиться на:

  1. Нарушения поясничного отдела.
  2. Шейный.
  3. Дорсартроз (грудной).

Чаще всего встречается спондилоартроз отдела поясницы. Так как этот участок больше всего подвержен повреждениям из-за нагрузок. Характерными симптомами являются:

Характерные симптомы спондилоартроза

  • локальная ноющая боль в пояснице и спине;
  • распространение боли в зону ягодиц и бёдер;
  • появление болевых ощущений после длительного пребывания в одном положении;
  • скованность в пояснице после выхода из состояния покоя, проходящая после разминки;
  • онемение и слабость в ногах не наблюдается, в отличие от симптомов, которые присутствуют при грыже диска позвоночника.

Болезнь интеллектуалов, то есть шейный спондилоартроз, встречается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. При таком виде заболевания характерны:

  • боли, отдающие из шеи в затылок и область между лопатками, а также в руки;
  • корешковый синдром и синдром позвоночной артерии.

Дорсартроз редко проявляет себя в значительной форме выраженности. Основные симптомы — это болевые ощущения во время движения или при выходе из состояния покоя в поражённых отделах, утренняя скованность и снижение чувствительности, нарушения в работе внутренних органов.

Особенности лечения

Лечение артроза позвоночника направлено на снятие процесса воспаления и болевых ощущений, устранения дисбаланса в мышцах, улучшения трофики и предотвращение дегенерации хрящевой ткани.

Для этого назначается:

Особенности лечения спондилоартроза

  • Терапия лекарственными препаратами.
  • Физиотерапия.
  • ЛФК (лечебная физкультура).
  • Вытяжение позвоночника.
  • Народные методы.
  • Оздоровительный курс в санатории.

Формы заболевания, протекающие без осложнений, поддаются домашнему лечению с условием приёма медикаментов, назначенных врачом. К тому же специалисту совсем необязательно постоянно наблюдать за пациентом.

Медикаментозная терапия

В большинстве случаев для лечения спондилоартроза проводится медикаментозная терапия. С её помощью можно быстро снять болевые ощущения, тем самым улучшить самочувствие пациента. Зачастую назначаются лекарственные препараты таких групп:

Медикаментозная терапия при спондилоартрозе

  • Нестероидные средства, снимающие воспаление. Они нужны при острой форме болевого синдрома. Самые распространённые среди них — это препараты 2 и 3 поколения. К ним относятся Кетопрофен, Целекоксиб и Диклофенак.
  • Стероидные препараты — это гормоны, которые назначаются в том случае, когда не помогли нестероидные лекарства. К ним относятся препараты (артикулярные блокады), которые помогают устранить спазм в мышцах. Чаще всего используют Мидокалм и Баклофен.
  • Хондропротекторы — это однородная группа биологических добавок и медикаментов, которые способны замедлить процесс дегенерации хрящевой ткани и улучшить её питание. Такие препараты изготавливаются на основе глюкозамина и хондроитинсульфата.

Народные методы

Лечение спондилоартроза народными средствами можно легко провести в домашних условиях. Но это не означает, что не требуется обращаться за помощью к вертебрологу. Он должен дать на это разрешение и указать на возможный перечень противопоказаний, таких как нарушения сердечного ритма, высокое АД, нарушения кровообращения в мозге.

Самые эффективные рецепты народной медицины при спондилоартрозе:

Народные методы при спондилоартрозе

Лечение спондилоартроза народными средствами

  • Смесь для втирания в поражённые места. Понадобится столовая ложка масла оливы, по 5 капель лимонного эфира, лавандового и соснового масла. Наносить массажными движениями.
  • Настой для растирания. Понадобится 100 грамм эвкалипта и 0,5 литра водки. Растение нарезать маленькими кусочками и залить спиртным, настоять в защищённом от света месте в течение недели. Растирание проводить перед сном плавными движениями.
  • Настойка для растирания на почках берёзы. 100 грамм почек залить 500 мл водки и настоять 7 дней в тёмном месте. Параллельно желательно пить берёзовый чай, для приготовления которого на стакан воды берется чайная ложка листьев березы или почек. Проварить несколько минут и принимать после пищи.
  • Паста для втирания. Для приготовления потребуется 100 грамм соли, 50 грамм горчичного порошка и немного керосина, чтобы получилась густая смесь. Втирание проводить досуха перед сном.
  • Не обошлось в народной медицине и без йода. Для приготовления мази потребуется 10 мл нашатыря, аптечной желчи, глицерина и муравьиного спирта. К ним прибавить 6−7 капель йода.

Не стоит забывать, что спондилоартроз — непредсказуемая болезнь. Она может проявиться только на последней стадии.

Поэтому не нужно полностью полагаться на то, что её можно вылечить методами народной медицины. Они зачастую только снимают неприятную симптоматику, которая будет проявлять себя снова и снова, пока не перерастёт в хроническую форму. Каждый конкретный случай стоит анализировать и выяснять причины повторного появления боли.

Эффективность гимнастики

Лечение опорно-двигательного аппарата подразумевает выполнение ЛФК. При спондилоартрозе лечебная гимнастика не уступает по эффективности медикаментам, а зачастую оказывается более результативной, чем дорогие препараты.

Польза физкультуры:

  1. Убирает первоначальные причины нарушений в позвоночнике: разгружает его, приводит в норму процессы обмена и кровообращения.
  2. Снижает боль и/или устраняет её.
  3. Придаёт позвоночнику гибкости, увеличивая амплитуду движений.
  4. При постоянном выполнении упражнений исключает прогрессирование болезни, вызывает улучшение даже в запущенной форме.

Эффективность гимнастики при спондилоартрозе

  1. Убирает первоначальные причины нарушений в позвоночнике: разгружает его, приводит в норму процессы обмена и кровообращения.
  2. Снижает боль и/или устраняет её.
  3. Придаёт позвоночнику гибкости, увеличивая амплитуду движений.
  4. При постоянном выполнении упражнений исключает прогрессирование болезни, вызывает улучшение даже в запущенной форме.

Правила выполнения

Упражнения при спондилоартрозе принесут пользу, только если их правильно выполнять. Не рекомендуется приступать к гимнастике без консультации специалиста. Самостоятельно можно навлечь беду, так как повышенные нагрузки могут быть противопоказаны по состоянию здоровья, таким пациентам нужна физкультура по щадящей методике, которая позволит снять спазмы и разгрузить спину.

В идеале самостоятельно к упражнениям можно приступать после инструктажа врачом ЛФК или после прохождения специального лечебного курса в санатории.

Специалист должен подобрать комплекс упражнений, индивидуальный для каждого пациента. Это поможет избежать ошибок и неправильного выполнения.

Правила во время самостоятельных тренировок:

  • Не заниматься при острой боли.
  • Тренировка не должна провоцировать появление и/или усиление боли.
  • Упражнения нужно начинать делать медленно, нагрузка должна нарастать постепенно с каждым днём.
  • Стоит исключить перерывы и заниматься каждый день.
  • Время тренировки 10−45 минут, желательно сразу после пробуждения.

При возможности тренироваться два раза: утром выполнять активные, а вечером расслабляющие упражнения.

Комплекс лучших упражнений

Комплекс лучших упражнений при спондилоартрозе

Комплекс лучших упражнений

Какой вид упражнения выбрать, зависит от локализации боли (шея, поясница или грудной отдел), стадии заболевания и общей степени подвижности. Однако существует комплекс универсальных упражнений, которые окажут пользу при любой форме спондилоартроза.

Упражнение на расслабление — хороший вариант для разминки, а также им можно закончить зарядку. Упражнение разрешено для выполнения даже при острой боли. Нужно лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. На 1,2 счет делается вдох, на 3,4,5,6 выдох. Стоит сконцентрироваться на своём дыхании и работе грудной клетки. Продолжительность не менее пяти минут.

Вытяжение позвоночника снимает боль и предотвращает анкилозы. За неимением специального оборудования упражнение можно выполнять на перекладине. Под весом тела позвоночник отлично вытягивается и выпрямляется. Продолжительность упражнения индивидуальная, так как в процессе его выполнения руки быстро перенапрягаются.

Растяжение позвоночника поможет вернуть ему гибкость. Есть несколько видов упражнений такого рода:

  1. Принять исходное положение: лечь животом вверх, руки вытянуть вдоль туловища, согнутые в коленях ноги плавно в течение 5−10 секунд притягивать как можно ближе к подбородку.
  2. Встать на четвереньки, руки шире плеч, достать подбородком и грудью земли, остановиться в таком положении на 5−10 секунд. Повторить 5 раз.
  3. Стать ровно, максимально наклонить голову вперёд и назад 10 раз, потом повторить в разные стороны.

Упражнения на укрепление мышц — залог правильной осанки. Они помогают выровнять искривления позвоночника и предотвратить патологические изгибы:

Упражнения на укрепление мышц при спондилоартрозе

  1. Лёжа на спине нужно поднять голову на 45 градусов и удержать её в таком положении 7−8 секунд.
  2. Сложить руки под головой в замок: а) поочерёдно поднимать ноги на 45 градусов и держать по 8 секунд; б) в течение минуты делать велосипед; в) делать ножницы 30 секунд.
  3. Встать на четвереньки, выпрямить левую руку и правую ногу, чтобы они оказались в одной плоскости. Задержаться в таком положении на 10 секунд, затем поменять руку и ногу.

Любой комплекс нужно со временем усложнять, добавляя и/или меня 1−2 упражнения в неделю.

Отзывы

Если есть желание быстро выздороветь, то без упражнений не обойтись. После обследования, помимо медикаментозной терапии, прошла курс лечебной гимнастики, потом стала заниматься дома. Главное, не лениться, у меня боли ослабли уже через 10 дней регулярных тренировок.

Виктория, 48 лет

Страдаю спондилоартрозом шейного отдела уже несколько лет. В аптечке всегда есть Диклофенак, помогает унять боль. Раз в три месяца посещаю курсы по ЛФК, так как сама не могу дома заниматься, то времени нет, то желания. А вот результат такие тренировки дают, я бы сказала, моментальный.

Ольга, 52 года

Когда столкнулась с болями в позвоночнике из-за сидячей работы, то записалась в бассейн. Водные упражнения прекрасно снимают напряжение и усталость и при этом не дают нагрузки на позвоночник.

Валентина, 42 года
Ссылка на основную публикацию